ダイエット中・糖質制限中でも食べれる!!おやつ代わりにアーモンド!!

おはようございます!!

 

コメディカルです!!

 

今日はダイエット中にどうしても間食してしまう人

お勧めの食べ物アーモンドについてのお話です!!

 

不飽和脂肪酸多く含まれているので、血液をサラサラにして

 

中性脂肪を減らし、コレステロール値を調整してくれます。

 

そしてダイエットに欠かせないビタミンB2が豊富に含まれているので、

脂質を代謝エネルギーに回し、疲労回復効果があります!!

(ニキビ予防改善・口内炎予防改善)

さらに不溶性食物繊維が豊富なので油分の吸収を抑え

食欲を抑えてくれます

 

 

ようは

リバウンドリスクの低下

油分の吸収をさせにくく

食欲を抑え

脂質を代謝しエネルギィーに変えてくれる

 

 

さらに!さらに!うれしいことに糖質は100gあたり9.3gだから安心!!

 

 

コ・メディカル広島海田店

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