ダイエットで大事なのは体重ではなくて、脂肪と筋肉の割合!!

おはようございます!!

 

 

ダイエットのためにトレーニングなどをされている方で、

「お腹回りとかすっきりしてきた!!でも体重が変わらない・・」

と気にしている方も多いと思います!!

 

 

実は大切なのは・・・

体組織なんです!!

 

 

人間のカラダは骨・脂肪・内臓・骨格筋など、

さまざまなもので形成されています。

 

 

この中で特に大切なのが、

体脂肪と骨格筋のバランスです!!

この2つのバランスが崩れると、

生活習慣病など様々な病気などのリスクが高まります!!

 

 

たとえ体重が減っても、この2つのバランスの違いで、

引き締まった美しい体に見えるか、

たるんだ体に見えるかが違ってきます!!

 

 

引き締まったカラダを作るためには

骨格筋をつけていくこと大切になってきます!!

 

 

なのでみなさんも

コツコツトレーニングを頑張って

筋肉を全身につけて、引き締まった

健康で綺麗な身体を手に入れましょう!!

 

 

 

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