コアトレーニングとは?
What is Core Training?

怪我予防、身体の機能改善を目的としたトレーニング

当店のコアトレーニングは怪我予防、身体の機能改善を目的とする、今までのトレーニングとは異なる新しいトレーニング方法です。

最近ではメジャーリーグのスプリングトレーニングでも取り入れる球団が多くなっていて、聞いたことがある方もいるかもしれません。
また、コアトレーニングはスポーツをしている方だけでなく、普段全く運動習慣のない方でも簡単に始められるトレーニングです。

慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている。
足首の捻挫や肉離れなどケガをしやすい。
一旦痛みが治まっても、またすぐに同じところが痛くなる。
練習をしてもなかなかパフォーマンスがアップしない。
ジムに通っているが効果が今ひとつ実感できない。などなど・・・・

このように身体の悩みは千差万別ですが、これらの悩みに共通していることは「間違った身体の使い方」です。
コアトレーニングはトレーナーがお客様一人一人の身体の使い方や症状をしっかりと検査し、最適なトレーニング法を提案します。
身体の間違った使い方や動かし方を改善することにより、より痛みの出ない身体や最高のパフォーマンスを発揮できる身体に導きます!
まずはお気軽にお問い合わせください。